17 подписчиков
А что будет, если выпить кофе перед сном?
Многие утверждают, что кофе нельзя пить во второй половине дня, так как он может помешать заснуть.
Я решил провести эксперимент и выпить кофе за час до сна, а именно в 22:00.
День 1: показатель сна - 87 баллов, что лучше, чем обычно. Без кофе - в среднем 80 баллов.
День 2: показатель сна - 92 балла, я наконец-то выспался и чувствую себя на 10 из 10.
Из замечаний:
* раньше у меня были проблемы с засыпанием, а после кофе я засыпаю легко и без проблем.
* от утреннего кофе по ходу дела лучше отказаться, от него меня снова клонит ко сну.
Около минуты
28 февраля 2024