1612 подписчиков
По мнению специалистов, яйца на завтрак полезны, так как:
Обеспечивают организм запасом белка и аминокислот на целый день и хорошо усваиваются.
Готовятся быстро и не требуют особых кулинарных навыков.
Утоляют голод и сохраняют чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке.
Являются источником легкоусвояемого белка и всех необходимых аминокислот.
Содержат витамины группы В, витамины А, Е, D, К, а также микроэлементы: фосфор, сера, железо.
Влияют на работоспособность, память и настроение.
Однако избыточное потребление яиц может привести к нежелательным последствиям в виде повышения уровня холестерина и аллергических реакций.
И сегодня среда...уработалась
Около минуты
28 февраля 2024