207,9 тыс подписчиков
🌺 Вкусный тортик для худеющих! Готовим 4 минуты! Проверьте сами!
Без сахара, глютена, белой муки.
🎂
Ингредиенты:
✍🏼
Масло сливочное растопленное 10 гр, яйцо 1 шт, мука миндальная 30 гр, разрыхлитель 1/2 чл, соль, голубика 20 гр.
КБЖУ на весь торт 118 гр (без учёта топпинга):
- 351 ккал
- Белки 15 гр
- Жиры 30 гр
- Углеводы 6,7 гр
Приготовление:
👩🏼🍳
В кружке растопить масло (30 сек в микроволновке), добавить яйцо, муку, разрыхлитель и чуть соли. Перемешать вилкой. Всыпать голубику (чернику, смородину, резаную клубнику). Перемешать. Отправить в микроволновку на 2 минуты при мощности 800 ватт. Если мощность меньше, времени нужно больше.
Достаньте, выньте из кружки, дайте остыть.
Пролейте готовым низкоуглеводным топпингом, либо используйте крем собственного приготовления. Например, смешайте сметану, ванилин и подсластитель. Можно взять сливки 33% и добавить в них подсластитель и ванилин. А может, у вас свои идеи? Поделитесь в комментарии! А если приготовите - не поленитесь приложить фото 🙏🏼 Для меня очень важна обратная связь!
❤️
Видео приготовления здесь:
Около минуты
29 февраля 2024
2218 читали