Один из вариантов, как можно рассказать близкому о своих потребностях.
"Дорогой, не получается нормально говорить даже на самые простые темы. Каждое твоё замечание и коментарий в мою сторону меня цепляет и провоцирует. Не могу адекватно с тобой разговаривать.
Сейчас такое состояние. Потом будет другое.
Я заметила, что чем мы ближе к друг другу, чем больше времени вместе, тем сложнее нам общаться спокойно и доброжелательно.
Я думаю причина в том, что я не успеваю психически восстановиться и отдохнуть в тишине и наедине со своими мыслями. В перерывах между нашими встречами.
Дети всё время рядом, и требуют обратной связи. А когда ты приходишь, у меня уже нет совсем желания общаться часто, что то обсуждать или слушать. Тем более слушать шутки в мою сторону, или замечания.
Возможно ты это сказал только как зашёл, без злого умысла. Но я уже настолько вымотана и сама себе не рада, что сразу взорвусь
Меня злит, что когда ты рядом я не могу деток оставить с тобой, а сама занятся своими мыслями и делами.
Проблема у меня, ты прекрасно умеешь абстрагироваться.
Я думаю, как хорошо муж пришёл, я смогу полежать почитать, пописать, собратся с мыслями, сделать то о чем думала в течении дня.
Но нет, я лежу с телефоном, а ты рядом и требуешь внимания.... А у меня только злость внутри отклик. А потом и чувство вины за такие эмоции к любимому человеку.
Ты не забывай, я тоже чуть чуть скорпион. И мне тоже нужно личное пространство и время наедине со своими мыслями.
Конечно для тебя мои дела, мысли и идеи просто глупость. Но для меня то это важно. И мне очень важно иметь своё время, когда я могу выговаривать, выписывать кому то и где то, то что для меня ценно
То что я ношу на сердце, и оно переполнено... Надо выговорить...
И каждый раз, я только могу оформить заголовок, или начать диалог... И заходишь ты... - вот я дорогая....
Поэтому может быть я тебе говорю часто иди туда, или сюда...
Потому что мне катострофически не хватает моего времени. А когда ты рядом, его вообще нет.
Если бы ты тоже был увлечён своими делами, я бы не чувствовала себя виноватой перед тобой, когда организую для себя время каждый день.
Я даже танцевать стесняюсь при тебе... Вообще какой то ступор внутренних проявлений. А для меня танец, ежедневный очень много значит, это мой способ самоисцеления.
Я бы хотела иначе уметь, но не умею. Надо учиться
Для меня сейчас критически важно говорить о своих потребностях, и учиться их закрывать самой. Заботиться о себе...
Потому что я уже не могу заботиться только о вас, я не выдерживаю... Становлюсь ядовитой и злой без заботы о себе...
Ты не достоин такой жены, а детям тяжело с такой мамой...
Лучше, гораздо лучше уметь говорить честно о том что мне нужно.
Даже кричать...
Выгрызать время на заботу о себе.
Даже это лучше...
Чем забота и опека "убивающей" матери и жены.
И если честно я чувствую что ты меня внутри уже осуждаешь за эгоизм. Но мне уже всё равно...
Я больше не хочу быть хорошей женой и идеальной мамой, такой дорогой ценой.
Я хочу быть живой... И по возможности здоровой. А потом уже всё остальное.
Сейчас внутри меня сложные процессы, связанные с тем чтобы разрешить себе своё время, и второе научится организовывать его в жизни с тобой и детьми.
Ты это чувствуешь и начинаешь больше агрессию проявлять.
Потому что и тебе прийдётся меняться.
Но это важно и для тебя... Гораздо приятнее жить рядом со здоровым и счастливым человеком."
2 минуты
28 февраля 2024