1692 подписчика
«Если бы у меня была волшебная палочка (которой, к сожалению, не существует), что можно было бы с её помощью изменить, чтобы я почувствовал/а себя лучше?»
Иногда мы задаём себе вопросы:
• Почему моя жизнь складывается так?
• Что со мной не так?
Разобраться в этом бывает интересно и даже полезно, но подход, которого придерживаюсь я, в первую очередь нацелен на достижение изменений.
Поэтому меня интересует, что я хочу изменить.
Мышление, поведение, пассивность, выстраивание отношений с другими, привычку руминировать или ощущение безнадёжности — всё это я могу попытаться скорректировать.
Можно выстраивать теории о том, в чём причина сложившейся ситуации, но, считаю, я добьюсь большего, если сосредоточусь на изменениях.
А что я, собственно, хочу изменить? — вопрос, который надо задать себе.
Около минуты
28 февраля 2024