83 подписчика
Простая практика как разогнать лимфу в домашних условиях
Для чего нужна циркуляция лимфы ? Это позволяет укрепить иммунитет, избавиться от отеков и обеспечить регулярное выведение токсинов🙌🏼
Находите свое солнечное сплетение и кладете руки, как показано на видео. Для мужчин правая рука впереди, для женщин левая.
Далее направляете всё своё движение и внимание в солнечное сплетение и совершаете 30 дыхательных циклов(как на видео). После задерживаете дыхание на 30 секунд и выдыхаете
Вы почувствуете:освобождение грудо-брюшной диафрагмы, приток энергии,раскрепощение своего тела и, разумеется улучшите свой лимфоток.
Так как в этом месте находится
Cisterna chyli - один из важнейших центров нашей лимфатической системы
Ставьте ❤️ если получилось и хотите еще больше полезных практик
Около минуты
27 февраля 2024