899 подписчиков
Недостаточность витамина C у детей
Наверняка вам хотя бы раз советовали пить при простуде чай с лимоном или приносили апельсины, чтобы вы быстрее поправились? А всё потому, что цитрусовые богаты витамином С, который крайне важен для всех, но особенно для растущего организма.
Где же ещё содержится витамин С?
- плоды шиповника
- капуста
- зеленый лук
- крапива
- чёрная смородина
- северные сорта яблок
Для чего нужен витамин С?
✔️обладает выраженными восстановительными свойствами и участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов
✔️важен для регуляции углеводного обмена, процессов свёртывания крови, регенерации тканей и образования стероидных гормонов
✔️участвует в синтезе коллагена и проколлагена и нормализации проницаемости капилляров
Помните, что назначать детям определённые витаминные препараты может только специалист, а задача родителей – обеспечить правильное, разнообразное и сбалансированное питание
Больше интересного читайте в нашем телеграм-канале.
Около минуты
27 февраля 2024