313 подписчиков
Про поведенческую активацию
🙅♂️В некоторых терапевтических подходах депрессия рассматривается с позитивной стороны, как состояние важной трансформации и особого, «честного» взгляда на жизнь.
Мое мнение радикально противоположно. Опираясь на свой опыт депрессий и потерю смысла жизни, я уверена, что в депрессии никакой философии нет. Это состояние «пьяного» истощенного сознания, из которого нужно выходить, а не искать смыслы и истины.
Самым эффективным способом лечения депрессии является протокол Поведенческой Активации. Он представляет депрессию как нисходящую спираль и предлагает двигаться в обратном направлении, опираясь на свои ценности.
🧭О том, как найти свой компас и начать действовать — в карусели. Если капитану в этом шторме понадобится помощник, ты знаешь, к кому обратиться @yuliya_puchkovaa
#апельсиноваяпомощь 🦊
Около минуты
27 февраля 2024