65 подписчиков
Как тяжело входить в режим...
Если посмотреть на меня со стороны, кажется, что все легко и просто. Режим, питание, тренировки - все отлажено и работает, как часы. Но иногда система дает сбой. Сначала я болела, потом мы поехали на три дня отдыхать. Три дня! И не то, чтобы расслабились . Я бегала по утрам, каталась на лыжах. Но! Привычный режим был сбит.
Тренировки в зале я возобновила до поездки. Правда, тренер назвал их лечебной гимнастикой. Я была не в форме и жалела себя. Но после отдыха начинать занятия в зале невероятно тяжело. Я сегодня утром пинала себя. Мне казалось, что я забыла, как двигаться. Но после разминки и пары упражнений, организм обрадовался, пришёл в себя и радостно отработал всю программу. И после зала я вышла с чувством радости и удовлетворения. Жива! Все работает!
С питанием было проще. Я так устала от непонятной еды в дороге и соскучилась по привычным блюдам, что с удовольствием вернулась к режиму питания. Правда, за вчерашний день от тренера прилетело: "Не доела!" Обещала исправится!
Теперь я понимаю, как тяжело тем, кто только начинает. Но результат и ощущения того стоят! Пробуйте!
Около минуты
27 февраля 2024