ДЕНЬ 2. Немного сухой теории..

Есть два понятия:

1️⃣СТРЕССОРЫ: внешние (работа/деньги/семья/социальные нормы и ожидания)

и внутренние (самокритика/страх будущего/негативные воспоминания)

2️⃣СТРЕСС-физиологическая ответная реакция организма на стрессоры. Этот механизм выработался у нас в ходе эволюции, чтобы, к примеру, убежать от хищника.

❗️И вот бывает так, что мы можем победить стрессор, а стресс остался, мы как будто застреваем в этом состоянии…

#нагоскивыгорание

Около минуты

27 февраля 2024