144 подписчика
Человеку для крепкого ментального здоровья необходимо видеть простор и горизонт!
Лимбическая система нашего мозга – древнейшая структура, доставшаяся нам от предков. Именно она первой реагирует на угрозу, первая сигнализирует нам тревогой и напряжением на стресс.
А теперь представьте, в каких обстоятельствах древний человек мог бы провести долгие дни, не видя дальних далей и уставившись в тонкое окошко света (наш экран телефона)?
✔На улице ужасная непогода или хищники, нельзя выйти из укрытия – опасность!
✔Засыпало в пещере, не могу выбраться – опасность!
✔Я заболел, не могу идти со всеми – опасность!
Хотим мы того или нет, древний мозг начнёт посылать тревожные сигналы, если долго не видит горизонт. А мы будем чувствовать беспокойство и подавленность, быстрее утомляться и стараться освободиться (можем, например, разозлиться на работу или домашних как источник заточения).
Выходите гулять! Отпустите себя на волю 💙
Около минуты
27 февраля 2024