29 подписчиков
Не все БАДы одинаково полезны!
Несмотря на молодость моего канала, мы уже довольно много говорили с вами о витаминах и БАДах и мне уже начали поступать вопросы об эффективности тех или иных из них. Честно скажу - БАДы рецензировать очень сложно, ведь если лекарственных препаратов существует несколько тысяч, то БАДов миллионы. И, если фармакологическая эффективность лекарства легко определяема, исходя из его действующего вещества, то состав БАДов не всегда ясно говорит о ожидаемом эффекте. Ведь, в отличие от лекарственных препаратов, эффективность БАДов не надо тестировать многолетними клиническими испытаниями.
В большинстве стран мира производство БАДов регламентировано на уровне производства продуктов питания. То есть, по-большому счету, производителю нужно просто доказать, что его БАД безопасен для здоровья человека. Никакой полезности доказывать не надо!! Более того, состав БАДов проверяется обычно только при первичной сертификации. Далее возможны выборочные проверки, но с учётом количества БАДов на рынке до многих надзорные органы доходят раз в несколько лет. Производители этим, естественно, пользуются. Было уже несколько громких скандалов в России и США, когда выяснялось, что в составе популярных добавок оказывались сильнодействующие рецептурные препараты. Так производители пытались повысить эффективность своих БАДов. От этого же в своё время пострадали российские гимнастки, которые принимали безобидный по составу БАД для снижения веса, а в нём оказался, внесённый в допинговый список, фуросемид. Встречаются и обратные варианты, когда производитель, после сертификации, для снижения себестоимости, изымает из состава практически все полезные компоненты.
Поэтому, я предпочитаю БАДы и витамины, во-первых с чётким и понятным составом, а во-вторых только от известных, давно зарекомендовавших себя, компаний - Solgar, Natures bounty, Now foods, NaturesPlus. Да, зачастую они стоят дороже аналогов, но я могу быть уверена в их составе и эффективности.
1 минута
27 февраля 2024