21 подписчик
Очень хочется волшебную таблетку
Особенно когда регулярно болит голова, нога, живот и уже не знаешь, какую ещё почку отписать дьяволу, чтобы отпустило, потому что на душе вы, похоже, не сошлись.
А таблетки все нет и остается надеяться, что в следующий раз будет легче. Пока вот обезболом можно закинуться.
И вот это «легче» - важный шаг, даже если вы работаете с этим только медикаментозно и врачи пожимают плечами в ответ на «почему» и «как сделать так, чтоб меня отпустило, пожалуйста».
Дневник боли, например - на сколько болит на этот раз, от 1 до 10?
Что помогает мне справляться с этим?
Когда мне становится легче и в какие моменты?
Нужная тренировка: фиксироваться на хорошем и где стало лучше. Не только в боли, просто с ней уж точно не пропустишь.
Около минуты
28 февраля 2024