117 подписчиков
ТОП-5 ошибок дыхания
Как мы дышим, так мы и живем
Многие считают, что дыханию не нужно учиться, так эта способность заложена дарована нам природой.
Неправильно дышать — значит не позволять легким наполниться достаточным объемом кислорода, при этом терять углекислого газа больше, чем нужно. Из-за неправильного дыхания человек может плохо себя чувствовать и быстро уставать.
Итак, самые частые ошибки дыхания:
1. Дыхание ртом, а не через нос
2. Неосознанная задержка дыхания
3. Частое и поверхностное дыхания только верхним отделом легких
4. Диафрагмальное дыхание с расслабленными мышцами живота
5. Чрезмерно акиивное дыхание
Правильно дышать несложно.
Приходите на практику, научимся дышать вместе.
Около минуты
14 февраля 2024