13,9 тыс подписчиков

Рывок – самое популярное упражнение с гирей🔥↗️

Множество людей любят именно это упражнение за его красоту и простоту. Но в классическом рывке одним из решающих факторов является техника и правильное удержание гири, ведь руку менять можно только 1 раз☝

Армейский же рывок дает возможность раскрыть силовой потенциал человека. Выполнять рывок человек может долго если руки способны удерживать гирю.

Мозоли также имеют свой предел прочности, но обычно на 12 минут кожи на ладонях хватает, чтобы использовать весь регламент времени средне подготовленному атлету.

Именно возможность менять руку много раз стала ключевой в популярности данного упражнения🏆

В каждой из дисциплин есть свои аспекты и фишки, которые мы разобрали в двух наших курсах👇

1⃣ Освоение рывка гири

2⃣ Армейский гиревой рывок

Заходите наш сайт и приобретайте! Стоимость равна двум тренировкам в зале 😉

Приобрести курсы можно на нашем сайте👇https://kettlebellschool.com/

Около минуты

14 февраля

105 читали