Как справиться с тревогой?

Замечали ли вы, что сила тревоги выше перед выходом на работу в понедельник или другой любой день после отпуска, праздника? Если ответ утвердительный, то – всё нормально, вы не одиноки в данной проблеме. Повышенной тревожности есть научные обоснования, о которых расскажу далее. Также предложу вариант: Как полюбить понедельники? Смотрите! Теория поля Курта Левина, Эффект Овсянкиной, Эффект Зейгарник – это теоретические обоснования не только повышенной тревоги после выходных. Это и решение давящего неприятного ощущения, вызываемого у вас мыслями: «Так много дел! Я утону под лавиной документов! Мне...