19,7 тыс подписчиков
Заметил интересную тенденцию, что, положа руку на сердце, у большинства людей, кто пытается держать себя в форме, из мира фитнеса или около того, всегда происходит «качели» с весом и питанием. Ну не могут люди держать постоянно свой вес или свою фигуру в хорошей форме. Я даже не говорю о мышцах, а именно, о лишнем жирке. И да, я помню, что один раз толстый, толстый навсегда, и многое еще зависит от типа телосложения.
Но я заметил, что, по большей части, можно выделить всего три неких главных аспекта, благодаря которым определённые люди достигают формы и удерживают ее, и все они кроятся на определённом осознании и мироощущении:
- самое важное, они весгда «понимают», это важное слово, что и зачем они едят. Это происходит уже внутри них, когда любая съеденная пища – осознанная пища, с пониманием, из чего она, зачем ее едят в данный момент и что она принесет в будущем.
- второй момент, это понимание того, что ты выглядишь ровно на столько, что ты вчера съел, что ты вчера делал или как усердно ты вчера потренировался.
- и третье правило – они четко разграничивают чувство голода, то есть, что большинству не дано просто с детства (ну так привили), сами они это поменяли или так изначально пошло. Но понимание, голодный ты на самом деле или это «что-то другое» очень важно и присутствует у очень маленького процента людей.
1 минута
24 февраля 2024
366 читали