18 подписчиков
С Днем всех влюбленных… в СЕБЯ! ❤️
Да, дорогие мои! Давайте отмечать день любви) И самый главный человек, которому нужно прямо сейчас признаться в ЛЮБВИ - это вы сами! 🫶
Обнимите себя, сделайте себе подарок, комплимент, и не забывайте, что
ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО...
❣️Отказаться от общения, где тебя высмеивают и обесценивают. Даже если этот человек тебе близок и дорог.
❣️Принимать решения,
которые устраивают тебя, даже если они не нравятся другим.
❣️Ходить в зал ради хорошего самочувствия, а не ради стандартов.
❣️В любой ситуации быть на своей стороне.
❣️Знать, что тебе нравится, понимать, в чем ты нуждаешься, и уметь себе это дать.
❣️Выбирать то, что для тебя полезно и безопасно. Не травить тело и душу тем, на что у тебя аллергия.
❣️Смотреть на свое тело, свои мысли, свои действия нежными и добрыми глазами.
❣️Иногда заниматься неприятными вещами: ходить к врачам, оплачивать счета, наводить порядок в документах.
❣️Позволять себе ошибки.
❣️Выделять время, силы, ресурсы на заботу о своем состоянии.
……
Что же делать, чтобы начать это делать?
•Вести себя, как человек, способный вызвать у тебя тёплые чувства. Делать то, чего ты так ждешь от других.
•Интересоваться собой. Своими чувствами, мотивами, желаниями, мыслями, потребностями.
•Проявлять себя, как человек, который бы тебе понравился. Общаться с собой уважительно, бережно, нежно, внимательно.
•Строить жизнь, как человек, вызывающий у тебя интерес. Шаг за шагом становиться тем/той, кто восхищает.
•Делать то, что заслуживает твоего уважения.
•Принимать решения, совершать поступки.
•Нужно защищать себя. Быть главным стражником собственных интересов.
•Опираться на важную истину: я ценный, важный, достойный человек.
•Понимать свои желания, мотивы, нужды, и откликаться на них.
•Принимать себя. Безоценочно.
•Развивать себя. Вкладывать время, ресурсы, силы в создание комфортных условий для своего существования.
•Быть для себя добрым другом, бережным родителем, безусловной поддержкой.
•Выбирать то, что для тебя полезно.
•Самостоятельно заботиться о качестве своей жизни.
•Свободно проявляться в мир.
•Оберегать себя.
•Делать то, что приносит тебе радость, выгоду, пользу.
•Давать себе отдых. Быть на своей стороне.
•Уметь справляться с ошибками, промахами, собственным несовершенством.
•Заботиться о своем теле.
Любовь к себе - это на 90% про ДЕЛАНИЕ, про совершение тех или иных действий, направленных на свой комфорт, счастье, благополучие. Вслед за этими действиями приходит то самое состояние - "мне с собой хорошо, я у себя есть, я от себя кайфую" 🥰
2 минуты
14 февраля 2024