18 подписчиков
🍽РАЦИОН НА СЕГОДНЯ
1⃣ПП-хлеб🍞 :
1. 300 грамм зелёной гречки
2. 150 грамм киноа
3. Растительное масло кунжутное
4. Псилиум 1 ч. ложка
5. 20 грамм яблочного уксусу
6. 200 мл воды
7. 1 чайная ложка соды
8. 1 чайная ложка соли
2⃣Рыбный суп🫕🐟:
1. Рыбный суп-набор 400 грамм.
2. Морковь 150 грамм
3. Филе форели 250 грамм
4. Лук порей 200 грамм
5. Соль
6. Картофель 300 грамм
7. Помидоры 100 грамм
8. Томатной пюре 50 мл
9. Мидии 100 грамм
3⃣ Спринг роллы🌯:
1. Рисовая бумага 1 пачка
2. Вода холодная
3. Фунчоза по желанию
4. Морковь 1 шт
5. Огурец 1 шт
6. Креветки 10 штук
7. Крабовые палочки 1 пачка
8. Соевый соус
#рецепты
Мой второй канал: Малышарики👶🏻
Около минуты
14 февраля