12 подписчиков
Вы на волне FM.Terapy 🎙️
«Вся наша жизнь…»❗️НЕ СПОРТ
Если бы тогда меня спросили, хочу ли я бежать 400 м, скорее всего я бы ответила: «Нет! Ни за что!»
Но в спорте никто ни о чем не спрашивает.
И тут мы подходим к самому главному:
❗️Наша жизнь - не спорт ❗️
Важно не только видеть цель и идти к ней, преодолевая себя, но и понимать исходные данные. Как в задаче: без «Дано» решение невозможно.
Так вот о страхе, как об инструменте.
Как же распознать, что за ним скрывается.
1️⃣ Страх - защитник.
Задайте себе вопрос: «Зачем мне эта цель? Что я получу от ее реализации?»
Возможно, уже на этом этапе Вы поймете, что причиной страха стало несоответствие цели и затраченных ресурсов.
2️⃣ Страх-индикатор.
Здесь Вы скорее всего даже не сможете выделить эмоции, которые Вас сковывают. Имеет смысл подумать о негативном опыте, полученном ранее.
3️⃣ Страх-мотиватор
Попробуйте переформулировать: боюсь➡️хочу
«Я боюсь публичности.» ➡️ «Я хочу публичности.»
Возможно, страх помогает мобилизовать все Ваши ресурса для достижения желаемой цели.
P.S. Пишите в комментариях Ваши результаты, обсудим. ✍🏻
Около минуты
13 февраля 2024