8 ступеней йоги и куда они ведут!

Если вы начали заниматься йогой с какой либо целью - похудеть, избавиться от боли в спине и др., то хочу вам сообщить, что йога не ограничивается рамками коврика и во всей красе расцветет в вашей повседневной жизни.

Древнеиндийский мудрец Патанджали сформулировал принципы уникальной философии йоги.

Они отражают глубинные потребности человеческой сущности:

Яма – 1 ступень йоги, которая знакомит нас с миром.

Нияма – 2 ступень йоги, которая знакомит нас с собой.

Асана – 3 ступень йоги, которая учит нас стабильности.

Пранаяма – 4 ступень йоги, которая учит нас дышать.

Пратьяхара – 5 ступень йоги, которая учит нас свободе.

Дхарана – 6 ступень йоги, которая учит нас концентрации.

Дхьяна – 7 ступень йоги, которая учит нас медитации.

Самадхи – 8 ступень йоги, которая учит нас гармонии.

Йога - это проверенная веками система, способная сделать любого из нас по-настоящему здоровым, счастливым, и реализованным.

Разберем эти пункты подробнее! Если да, то дайте огонечка 🔥😍

8 ступеней йоги и куда они ведут! Если вы начали заниматься йогой с какой либо целью - похудеть, избавиться от боли в спине и др.

Около минуты

13 февраля 2024