47 подписчиков
Разберемся, почему при отказе от курения проблемы с давлением возникают даже у тех, у кого их никогда не было, и что с этим делать. А поможет нам в этом психиатр-нарколог, врач высшей категории Сергей Пшембаев.
У нестабильного артериального давления при отказе от курения есть три основные причины:
1️⃣ Никотин сужает сосуды и повышает давление. При отказе от курения спазм начинает проходить, что вызывает колебания давления.
2️⃣ Бросающий курить часто переходит на несбалансированное, чрезмерно калорийное питание. Это также провоцирует перепады давления и плохое самочувствие.
3️⃣ Важную роль играет психологический фактор. Иногда у человека, который решил бросить курить, давление повышается на нервной почве, ведь этот шаг может быть сопряжен со стрессом.
Чтобы пережить эти симптомы, нужно:
👉🏻 наладить режим: здоровый сон нормализует все восстановительные процессы организма;
👉🏻 правильно питаться, не перегружая ЖКТ фастфудом и сладостями;
👉🏻 сохранять стабильное психологическое состояние: выполнять дыхательные упражнения и использовать другие методы релаксации.
Если скачки давления не проходят, следует обратиться к врачу.
#будьздоров
Около минуты
13 февраля 2024