1019 подписчиков
Мы не слышим друг друга, нет понимания от слова совсем
Вы говорите друг с другом на разных языках?
Почему? Ответ прост: потому что вы действительно не слышите друг друга. Слова летят мимо, унося с собой возможность понимания и гармонии.
Видишь ли, когда ты общаешься с партнером, часто становишься заложником своих претензий. "Убери носки", "принеси цветы", "а спасибо сказать" - звучит знакомо?
Когда ты пытаешься добиться ответа от партнера, он вместо того чтобы тебя понять, начинает сыпать обвинениями. И что ты делаешь? Продолжаешь требовать изменений тоже.
Стоп.
Давай проведём эксперимент. Как только ты хочешь что-то высказать ему или потребовать, в этот момент возьми ручку и выпиши это всё на бумагу. Затем посмотри на своё творчество и спроси себя: "А это больше о нём или обо мне ?" Часто за претензиями скрываются твои желания и твоя собственная неудовлетворенность.
Так что, если тебе не хватает внимания, найди способы получить его самостоятельно. Не жди, что партнер сам догадается о твоих хотелках. Либо используй свои ресурсы, чтобы удовлетворить свои потребности, либо используй старый добрый метод “словами через рот” – расскажи партнеру, чего ты действительно хочешь, не прибегая к манипуляциям и претензиям. Сможешь?
А теперь представь, что ты и твой партнер решаете свои проблемы без взаимных упреков. Вдруг выяснится, что и проблем-то на самом деле и нет. Ну или очень мало.
Как же начать слышать друг друга по-настоящему? Попробуй технику "Активное слушание". Это не про то, чтобы сидеть и кивать головой, а о попытке понять, что чувствует и думает твой партнер. И умение задавать вопросы про него, а не про себя. И да, это требует времени и терпения, и кажется, что это чего-то из ряда вон выходящее. Но поверь мне, это очень круто работает.
И главное!
Если ты столкнулась с подобной ситуацией, не бойся обратиться за помощью к психологу. Вместе вы сможете найти корень проблем и начать строить отношения, в которых для манипуляций и недопонимания не останется места.
Отличная новость:
скоро стартует Большой Практикум “Сохранить отношения или уйти”, который поможет тебе оценить ситуацию в своих отношениях и принять правильное решение, которое сделает тебя счастливой.
А также смотри видео на моем канале:
1 минута
13 февраля 2024