44 подписчика
Каролин, студентка Фельденкрайз программы в Вене:
"Прошло 3 дня с начала 8 сегмента, а мы уже чувствуем, что это очередной поворотный момент. Все больше погружаясь в парную работу, мы чувствуем, что
практика Функциональной Интеграции подчеркивает, как важно быть хорошо организованным, чтобы слушать и воспринимать другого человека в полной мере. И даже больше - чтобы передать сообщение его нервной системе.
Уменьшение шума в нашей собственной нервной системе до сих пор было одной из главных тем. Как мы можем настроиться, обратить внимание на одну деталь, не забывая об остальных. Мягкий, открытый фокус.
Это почти как настройка инструмента. Объектом наблюдения является ваше собственное "я". Вам нужно познакомиться с ним и научиться эффективно использовать, прежде чем вы сможете играть и импровизировать без усилий.
Чтобы научиться быть внимательным, наше тело должно само стать объектом внимания. А потом оно должно отойти на задний план, чтобы освободить место для восприятия внешнего мира.
Чтобы это произошло, мы должны быть хорошо организованы. Наша поза должна быть удобной и спокойной, наши физические потребности должны быть удовлетворены.
Наше "я": надежная точка отсчета, по которой мы можем соизмерять то, что наблюдаем в окружающем мире.
Чтобы иметь возможность сосредоточиться на окружающих без помех, наши собственные движения при повороте к интересующему нас объекту должны быть хорошо отрепетированы и привычны, чтобы не выходить на передний план нашего опыта и не отвлекать наше внимание.
Цель работы по методу Фельденкрайза - уменьшить шум, с которым приходится иметь дело вашей нервной системе. Чтобы вы могли лучше и легче концентрироваться."
1 минута
13 февраля 2024