182 подписчика
Для чего нужна медитация? Практическая польза на каждый день.
Что может для себя извлечь человек регулярно практикующий медитацию? Здесь говорим об этом.
Здравствуйте, мой дорогой читатель!
Если спросить у просветленного, для чего нужна медитация, он вам ответит: для обретения пути к себе. Думаю, что ум современного прагматичного человека не слишком впечатлится таким результатом. Что за путь к себе? Зачем его обретать?
Но, стоп! Не спешите для себя закрывать эту тему, потому что от медитации, на самом деле, можно иметь массу «плюшек», которые ой как нужны в повседневной жизни.
Зачем нужна медитация?
1. Повышает концентрацию внимания. Что очень помогает добиваться более высоких результатов в учебе и в работе.
2. Снижает уровень гормонов стресса в крови. Что сохраняет психологическое и физическое здоровье, а также делает нас более эффективными.
3. Профилактика заболеваний. Сердце и сосуды будут вам благодарны. Также в некоторых клиниках за рубежом, медитацию используют в комплексе с другой терапией при лечении онкологии.
4. Выведет из депрессивного состояния. Если регулярно на протяжении длительного отрезка времени медитировать, депрессия отступит.
5. Отодвигает старость. Медитативные практики способны изменять организм на клеточном уровне, замедляя сокращение конечных участков хромосом. А чем короче эти участки, тем биологический возраст человека солиднее.
6. Дает отдых мозгу, а значит и человеку. Наш трудяга-мозг не отдыхает никогда. Даже во время сна он продолжает обрабатывать накопившийся за день поток информации. Медитация способна приостановить этот процесс и привести мозг в состояние расслабления. Как результат, человек ощущает прилив сил и его эффективность повышается в разы.
7. Расширяет границы возможностей мозга. Именно через медитативный процесс можно найти решение той задаче, которое вы ну никак не могли увидеть в обычном состоянии.
Убедитесь сами, что результаты, которые можно пожинать ежедневно в жизни, от медитации просто ворох. Пора начать.
1 минута
13 февраля 2024