1 подписчик
Предупрежден значит вооружен!
Понимая механику формирования телесных блоков и психосоматических реакций мы можем (как минимум) предвидеть появление новых, быстрее их отрабатывать. Глобально, найти уже текущие блоки, самодиагностироваться, сформировать запрос к телесному терапевту.
4 этапа формирования блока
1. Травмирующее событие/ психотравма, фаза конфликта (формирование дополнительных ресурсов в организме)
2. Усиление беспокойства, реакция на триггеры/треки (повторная выработка ресурсов, повторение конфликтной фазы)
3. Желание избегать, защищать себя от повтора события. (Вот тут стоило бы пойти в терапию)
4. Подавление страха, внутреннее напряжение, спазм мышц, попытки себя обезопасить путем замирания
Отсюда формируется деструктивный шаблон поведения, еще больше спазмирует тело, накапливает тревогу.
Пока тело в напряжении, мы тратим фокус и силы на поддержание этого самого гипертонуса. Когда тело расслабляется, появляются силы на то, что действительно важно.
Чувствуете ли в теле напряжение или наблюдали, что у вас есть блоки?
#психологмосква #психологонлайн #телесныйпсихолог
Около минуты
13 февраля 2024