182 подписчика
Вторник — день рубрики "Вопросы психологу".
"Зависимость от гаджетов: как понять, что пора лечить?"
На вопрос отвечает Ирина Котова — психолог, кризисный психолог, травматерапевт.
По данным ВОЗ, современные дети слишком много времени проводят перед экранами гаджетов.
Это может привести к нарушению зрения, замедленному развитию речи, повышенной возбудимости, тревожным расстройствам, неврозам и депрессивным состояниям, проблемам с социализацией и развитием эмоционального интеллекта, снижению внимания и другим проблемам.
Медики напомнили допустимое время для гаджетов:
🔜 дети до 2 лет — оградить полностью;
🔜 с 2 до 5 лет — не более часа в сутки (разбить на сеансы по 20 минут);
🔜 с 6 до 18 лет — до 2 часов в сутки (разбить на сеансы по 30-40 минут).
Специалисты добавили, что польза от гаджетов тоже есть.
«Но о ней справедливо говорить лишь в старшем возрасте, когда ребенок учится работать с информацией», — добавили в центре.
➡️ Интернет-зависимость — это чаще всего следствие того, что у ребёнка или подростка сложности с общением в компании или в семье. Другие причины её возникновения — повышенная тревожность, неумение реализовать агрессию, повышенный или пониженный родительский контроль.
❗️Распознать интернет-зависимость можно, просто наблюдая за ребёнком❗️ Если ему неинтересны никакие действия без гаджетов, посещение новых мест и общение со сверстниками, если он как будто вообще не понимает, как себя занять без телефона, — это очень тревожный знак.
Семья может помочь ребёнку или подростку преодолеть интернет-зависимость.
Для этого нужно, 1️⃣- настроить режим дня и договориться об ограничениях взаимодействия с гаджетами. 2️⃣ - нужно разнообразить досуг ребёнка: вместе заниматься интересными хобби, ходить в кино, музеи или аквапарк. Создать ребёнку ситуации и компанию, в которых ему будет интересно и комфортно проводить время без интернета.
Иногда родители понимают, что они делают всё, но ситуация не меняется. В таком случае лучше обратиться к детскому психологу 💊
1 минута
13 февраля