25 подписчиков
Работа горя
Помимо серьезного и длительного (еще 2 года) обучения на гештальт, на которое я пошел, еще решил «потрогать» одну сложную тему. Меня эта тема почему-то сильно интересует. Да и жизнь сводила не раз, в личной истории и с клиентами. Теперь вечер по пятницам заняты работой в группе про горе и утрату.
Попробую набросать коротко конспект, что узнал. Если что-то надо раскрыть более подробно - пишите, я потом соберу ответ.
Удивительно, но тема горя крайне сильно табуирована в европейском обществе. Тяжело обсуждать, вызывает ужас и хочется ее избежать. Но наша жизнь вся связана, в каком-то смысле она питается смертью.
На прошлом занятии зашла речь про степень переживаний и горя при разводе и при смерти близкого. Что сильнее? Как будто бы, развод легче - человек-то жив остается. Но я тут вспомнил личный пример, когда бывшая (теперь уже) жена сказала в процессе развода: — лучше бы ты умер, мне было бы легче переживать.
Сейчас это конечно можно рассказывать с легкой ироничной улыбкой..
А вообще способность переживать горе очень напоминает исцеление физической раны. Любая царапина требует времени, чтобы зажить. С утратой - то же самое.
А если отношения были конфликтные и/или зависимые - то, как и с зараженной раной, времени надо еще больше.
Что еще интересного? Ну например, люди испытывают две главные потери в жизни:
1. потеря объекта
Если про потерю объекта (родных, близких например) более-менее понятно. Ну или какой-то вещи (кольцо, машина, любима игрушка).. То со вторым, поначалу, не так очевидно.
2. потеря всемогущества.
Всевозможные детские кризисы - это как раз столкновение с реальностью. Сначала ребенок кричит - получает питание (я всемогущ!). А потом - по мере взросления приходит понимание - «Мир не вертится вокруг меня». И это - этап вразвитиячеловека, в том числе. «Тебя не обязаны любить» - это туда же. Или твой мужчина тебе не принадлежит.
Еще из важных мыслей в работе горя:
— Каждая утрата неизбежно вызывает скорбь.
— Каждая потеря воскрешает в памяти все прошлые утраты. (то есть - если нас снова бросили - то все вспоминается сразу)
— Каждая утрата, если она пережита, может дать толчок к личностному росту и обновлению.
#психология #личное
1 минута
13 февраля 2024