71,8 тыс подписчиков
В психологии осознанностью (англ. mindfulness) называют способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь.
В последние годы вокруг осознанности ведется все больше разговоров, быть осознанным становится модно. Йога, медитация, вегетарианство — все больше людей встают на путь осознанной жизни, правда далеко не все идут на глубину, ограничиваясь лишь этими внешними атрибутами.
Итак, признаки:
✨ Вы не ищете во всех поступках других людей какой-то глубокий смысл и какое-тотихое послание к себе
✨ Вы следите за чистотой своего пространства. Информационного в том числе
✨ Вы знаете, что лучшие решения принимает не ум, а сердце. Ум ограничен. Хотя он и пытается взять под контроль всю нашу жизнь, есть скрытые тенденции, неуловимые связи и много еще чего, что ему неподвластно.
✨ Вы понимаете, что абсолютной правды не существует, она у каждого своя
✨ Вы стараетесь получать опыт, а не знания. Знания, не находя практического применения, начинают «бродить» и закисать, они не приносят пользы своему обладателю, а только способствуют росту его эго.
✨ Вы следите за течением своихмыслей.
✨ Вы не обижаетесь, если вас непонимают.
✨ Вы не воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе.
✨ Вы позволяете противоположной точке зрения сосуществовать с вашей
✨ Вы не так легко раздражаетесь
✨ Вы не обвиняете других в своих проблемах
✨ Вы не держите обиды на своих родителей
1 минута
13 февраля 2024
1412 читали