🔝ТОП-5 причин Почему у тебя торчит живот?

⠀

1⃣Нарушение работы ЖКТ - испытываешь ли ты чувство тяжести, дискомфорта, вздутия, урчания после еды? Прежде чем качать пресс, разберись с желудочно-кишечным терактом.

2⃣возможно у тебя есть диастаз (напиши мне, пришлю ссылку на тест). При расхождения прямой мышцы живота классические техники опасны и усилят выпиранию.

3⃣шрамы в области живота - это нарушение мышечно-фасциальной цепи. Из-за вмешательства часто образуются спайки, которые утягивают тело.

Любой воспалительный процесс в области малого таза.

4⃣самая частая причина того, что твой животик торчит - это гиперлордоз, передний наклон таза. Восстанавливаем опорно-двигательного аппарат и вуаля у тебя плоский живот.

5⃣Нарушение питания и образа жизни. Думаю тут обойдёмся без пояснений.

⠀

Чаще всего я наблюдаю несколько причин, которые приводят к выпиранию живота.

Простым закачиванием пресса и диетами здесь проблему не решить.

⠀

🔰Как вы сами заметили каждая причина, тянет за собой ряд других, поэтому и решать их нужно комплексно.

И подбирать меры исходя из первопричины.

⠀

Самостоятельно бывает сложно в этом разобраться, подобрать решение еще сложнее.

⠀

Если срочно нужно найти решение, пиши в личку, разберу твою ситуацию персонально и дам рекомендации, которые позволят подтянуть живот именно в твоём случае.

1 минута

13 февраля 2024