134 подписчика
❄️Впереди еще полмесяца зимы, а может быть и больше (март на Урале непредсказуем😄). Если вы еще не вставали на лыжи, не катались на коньках и сноуборде, не гоняли шайбу на корте, у вас есть время это исправить☝🏻Тем более, что в нашей области для этого есть все условия.
❗Доказано: зимние виды спорта благотворно влияют на здоровье🔽
✅повышается выносливость организма;
✅улучшаются аэробные показатели;
✅быстрее сжигаются калории;
✅снимается стресс и повышается настроение;
✅укрепляется вестибулярный и опорно-двигательный аппарат;
✅повышается сопротивляемость организма различным инфекциям.
Чтобы занятия спортом принесли только положительные эмоции и не были омрачены неприятностями, важно соблюдать простые правила🔽
❗не пренебрегать разминкой перед занятиями;
❗подобрать правильную и удобную одежду и экипировку;
❗проверять состояние и исправность спортивного снаряжения;
❗правильно распределять физическую нагрузку, давать возможность организму восстановиться после нее;
❗соблюдать рекомендации инструктора или тренера;
❗пройти комплексное медицинское обследование (особенно тем, кто приступает к активным занятиям).
⛷️Кстати, в «Новой больнице» разработан «Спортивный чекап», в который входят лабораторные и инструментальные исследования для диагностики возможных сердечно-сосудистых патологий. 📲Записаться на прохождение чекап-программы можно по телефону 8 (902) 870-84-31 (Шаферова Людмила Рашидовна).
1 минута
13 февраля