130 подписчиков
Ничего не делай - это полезно.
Почему ничего не делать может быть полезным?
Это зарядка для уставшего ума и тела. Когда мы даем себе возможность просто "быть", мы позволяете своему организму восстанавливаться и набираться сил для новых вызовов.
Тревога при бездействии — неприятное явление и важно понимать, что это нормальная реакция.
Но как справиться с тревогой?
😉Во-первых, научитесь принимать эту тревогу. Позвольте себе быть в настоящем и просто отдыхать. "Да, я ничего не делаю и мне хорошо" - скажите себе под нос.
🙉Во-вторых, создайте свою "зону ничего-неделанья". Это место, где вы можете спокойно существовать. Это может быть уютное уголок в доме или даже безлюдное место в парке. Пусть это место будет вашим личным островком покоя.
Около минуты
13 февраля 2024