55 подписчиков
Я ПАССИВНЫЙ АГРЕССОР - КАК МНЕ С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?
📎 Под предыдущим постом подписчица написала, что замечает симптомы пассивной агрессии при общении с мамой. Думаю, эта тема откликнется во многих, поэтому давайте разбираться!
❗️Пассивная агрессия - это та агрессия, которая не может проявиться открыто и поэтому мы ее запираем внутри. Но вы же понимаете, мы не можем просто так взять и подавить свои нормальные эмоции, такие как агрессия, гнев, раздражение.
🍄 Если они долго копятся, это становится похоже на некую интоксикацию внутреннего мира, и со временем этот яд начинает просачиваться наружу в виде колких комплиментов, задевающих скрытых посылов, фраз, после которых становится гадко (хотя на первый взгляд кажется, что человек ничего такого не сказал).
Откуда растут ноги?
Все мы родом из детства.
Обиды, манипуляции и издевки, из которых состоит пассивная агрессия - это та самая примитивная психологическая защита, которая не переросла в более осознанную.
В детстве мы так реагируем, потому что не знаем других способов, но ведь мы уже не дети… А ведём себя как маленькие.
⚠️ Вот почему я часто говорю своим клиентам - в момент стресса нашим поведением управляют травмы. Детские неосознанные психологические травмы.
Так же в детстве мы могли слышать:
«Такого злюку как ты никто не полюбит»
«Не лезь на рожон, сиди не высовывайся»
«Никто с тобой не будет общаться»
«Конфликтовать нельзя» и прочее.
Именно таким образом у человека появляется запрет на открытое проявление гнева. Он перетекает в пассивную агрессию и это становится уже привычным способом коммуникации. И далеко не все могут признать это в себе.
🔎 Но если Вы признали это в себе и хотите избавиться, для начала надо себя спросить:
➡️ Откуда у меня злость на мать? (в данном запросе)
➡️ Почему я не могу открыто ее проявить и дать выход?
➡️ Что с моими границами? Умею ли я их отстоять? Чувствую ли я границы других?
➡️ Довольна ли я другими сферами своей жизни?
• Ведь пассивная агрессия, как ни крути, не будет исходить из человека счастливого. Где, в какой сфере провал? Прям честно себе признаться! Что у меня со здоровьем, что с карьерой, что с семьей, и так далее.
👉🏼 Пассивные агрессоры могут замечать, что очень зло реагируют на довольно тривиальные вещи или чувствуют в характере желание нападать на человека, который слабее них.
❗️Если это про Вас, то самое главное, что необходимо осознать - ни одна ситуация из прошлого не влияет на настоящее и будущее. Мы обрастаем страхами и недоверием, но это только наше восприятие. Прошлый опыт - это прошлый опыт, ни больше, ни меньше.
Какова цена того, что прошлый травмирующий опыт теперь влияет на настоящее? Иногда не то, что бы влияет - берет полный тотальный контроль!
При этом страдают все - вот что самое обидное. И должна предупредить, чуть-чуть начнете разбираться с пассивной агрессией, а там!!! 😱 непаханное поле запросов. Но с этим необходимо рано или поздно начать разбираться, надо учиться выражать свой гнев, надо отстаивать себя, свои интересы и ценности.
💬 Друзья, дорогие подписчики, делитесь своими мыслями на этот счет. Какие ещё темы обсудим?
2 минуты
13 февраля 2024