48 подписчиков
День 43🐲.
Всем привет, сегодня ранний подъем в 6 утра! Зарядка, потом взвешивание)
Вообщем двигаюсь очень медленно, то в одну сторону, то в другую по весу, но это не страшно. Как уже писала ранее решила раз в неделю голодать)
Очищение кишечника
1. Однодневное голодание
Голодание в течение одного дня — это один из самых эффективных способов очищения кишечника. В течение этого времени организм полностью отдыхает и избавляется от шлаков и токсинов.
2. Вода
Вода является одним из самых важных элементов для очищения кишечника. Она помогает выводить токсины и шлаки из организма. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.
3. Яблочный уксус
Яблочный уксус является натуральным продуктом, который помогает очистить кишечник от токсинов и шлаков. Его можно добавлять в воду или принимать в виде капсул.
4. Овощные соки
Овощные соки содержат много витаминов и минералов, которые помогают очистить организм от шлаков. Рекомендуется пить свежевыжатые соки из моркови, свеклы, капусты и других овощей.
5. Травяные чаи
Травяные чаи содержат много полезных веществ, которые помогают очищать организм. Рекомендуется пить травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы и других трав.
6. Продукты, богатые клетчаткой
Продукты, богатые клетчаткой, помогают очистить кишечник от шлаков и токсинов. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, орехи и зерновые культуры.
7. Физическая активность
Физическая активность помогает ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма. Регулярные занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе помогут очистить кишечник.
8. Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, поможет очистить организм и улучшить его работу.
9. Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек. Это поможет сохранить здоровье кишечника и всего организма в целом.
Всем добра!
1 минута
13 февраля 2024