Как помочь близким или себе при смерти близкого человека?

Перед получением диплома я писала аттестационную работу на эту тему и хочу поделиться информацией с вами.

Обратите внимание, возможно эта статья будет полезна тем,кто сейчас оказался в такой тяжелой ситуации и вы может поделиться ей с близкими.

Самое главное и основное - плакать. Прогоревать потерю и осознанно пройти по всем этапам горя. Эту ситуацию нужно прожить.

1 этап: отрицание или шок.

Кажется, что этого не может быть, этого не могло случиться. Мы еще думаем о человеке, как о живом, то есть и обычно похороны проходят вот в этом состоянии отрицания или в гневе.

2 этап: гнев.

Гнев здесь, может быть

- на того, кто умер, что он рано ушёл;

- гнев на себя за то, что что-то не сказал, не доделал, не понял ушедшего;

- гнев на других, что они не так горюют, не понимают чего-то, не так говорят, не так любили

Эти этапы проходят все родные и близкие. И каждый в своем темпе.

Истинная причина драк или ссор на поминках - 2 стадия. Надо понимать, что все, кого коснулось горе - немного не в адеквате. В первый год нельзя к ним относиться, как совершенно "нормальным" людям.

3 стадия: торг, вина

"Если бы я/другой что-то сделал, то этого не случилось бы" Начинается поиск виноватых, самобичевание.

4 стадия: депрессия

Осознание, что как раньше не будет. Пустота.

5 стадия: принятие

Только с этого момента приходят светлая грусть, благодарность. На этой стадии обнаруживается, что я могу любить человека и чувствовать, что я любима им даже, если его нет в этом мире, чувствовать его поддержку, заботу, опору на эту любовь.

Мы должны давать скидку и понимать, что все процессы, которые происходят в жизни человека окрашены этим гореванием. Даже, если он сейчас смеётся.

Люди по синусоиде проживают горе: то совсем тяжело, то, вроде, легче. Иногда даже забываешь, начинаешь смеяться, потом опять падаешь в темноту.

Потому что психика не может прожить всё сразу. Она по кусочкам справляется. И перед каждым новым периодом горевания, выныривает, набирается силы для того, чтобы это прожить.

Если обстоятельства так складываются, что сил нет, то горевание откладывается на два на три года настолько сколько нужно. И если человек уходит в трудоголизм, то он просто откладывает проживание своего горя на потом.

Так тоже бывает. Маленькие дети, нельзя расслабиться и порыдать месяц. Допустим, женщина теряет супруга и нужно идти на работу, кормить малышей, платить ипотеку... Тогда она это горевание откладывает. Но очень важно его прожить, чтобы не начали разваливаться здоровье или вся жизнь. И такое бывает...

Как помочь, если ваши близкие проходят через горевание?

Не затыкать слезы. Быть рядом. Принимать человека в горе. Направить к психологу, если горе затянулось более 2 лет.

Перешлите эти стадии. Они покажут, что выход впереди и можно будет жить дальше.

2 минуты

12 февраля 2024