153 подписчика
Не ищите повод уйти - ищите повод остаться!
Сегодня я хочу поговорить о "кето-гриппе" - "кето-чистке" - "кето-адаптации", о том что всегда найдется кто-то рядом с советом "брось все, это не работает", "это вредная диета" и т.д. и т.п.
О кето-диете ходит много страшилок, но большинство из них - от незнания, от нежелания вникнуть и разобраться. Да, если поискать в интернете по запросу "кето", страшилок будет много. Правильное, сбалансированное кето- это одна из самых здоровых систем питания в мире.
Я сама, когда ходила к врачам (делала чек-ап организма), говорила о том что я на кето, столько возмущения слышала, но показывая свои тарелочки как питаюсь, все врачи сказали что я не знаю о кето ничего, и не нужно их вводить в заблуждение. "У вас самое правильное питание" (с) *Спойлер - чек-ап прошел на ура!
❗️Кето -диета работает!
✔️Даже если в нее вы не верите!
✔️Даже если вам немного за 30, или 40, или 50, или 60!
✔️Даже если вы перепробовали много разных диет, и ничего не получилось
✔️Даже если вы уже пробовали кето-диету, и вам не помогло
Вот тут и нужно разбираться, где "собака зарыта"
Многие начиная диету, недели через 2 говорят что им не помогает, и они правы, за это время организм только сольет воду!
Начнется метаболическая адаптация организма - и только спустя пару месяцев, если вы не будете выпадать из джинс, и покупать одежду на пару размеров меньше, можете говорить что вам не подходит тип питания.
❓Что вам понадобится для идеальной диеты?
Кухонные весы, напольные весы, сантиметр, мобильное приложение ФатСикрет, и ЖЕЛАНИЕ, огромное желание постройнеть!
Тут не работает "я хочу похудеть, потому что я люблю хотеть худеть"!
Ах да, наверное основная причина ухода с кето диеты - кето грипп, но и с этим можно бороться, простите, от кето гриппа еще никто не умирал.
#проверено ✅ #рекомендую ✅
⬇️⬇️⬇️
1 минута
12 февраля 2024