15 подписчиков
«Спрашивали -отвечаем!»
Все женщины в моей семье — разведенные, недолюбленные в детстве и одинокие в старости. Как выйти из этого «поколенческого сценария »? Развелась с мужем и повторяю судьбу мамы и бабушки.
Вопрос задала , женщина 35 лет , отвечает Екатерина Оксюзьян, системный семейный , клинический психолог.
В решении этой проблемы может помочь
Семейная системная терапия — это психотерапевтический подход, который рассматривает семью как единый организм. Поведение каждого члена семьи видят в контексте системы: человек как часть семьи находится под ее влиянием, но и сам тоже влияет на всю свою семью. При этом необязательно ходить на терапию всей семьей, процесс может происходить в индивидуальном формате.
В системной семейной терапии есть понятие «семейный сценарий» — план, модель жизни, которому мы следуем бессознательно. Если человек не осознает свои настоящие желания и мотивы, он совершает действия, будто под воздействием непреодолимых сил.
Жизненный сценарий состоит из множества элементов — и все они влияют друг на друга. Это убеждения, чувства, воспоминания, прошлый опыт. Системные семейные психологи помогают обнаружить эту программу, освободиться от негативных установок и стать автором своей жизни.
Генограмма — один из инструментов психологического консультирования. Визуально она похожа на генеалогическое древо. Но по сути генограмма отслеживает не происхождение человека, а историю отношений в его семье: способы общения, распределение ролей, модели поведения и особенности характеров.
Таким образом , можно увидеть как модели вашей мамы и бабушки передались Вам и как можно выйти из жизненного сценария и пойти своим путем .
#психологическаяпомощь
#психология
#психолог
#гранидуши
1 минута
12 февраля 2024