11 подписчиков
РАССЛАБЛЕНИЕ И НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ У РЕБЕНКА.
Как может проявляться у ребёнка эмоциональное напряжение?
➡️В виде плаксивости, невнимательности, агрессивности и... навязчивых движений.
❗️Навязчивые движения – это сигнал о том, что нервная система не справляется.
Что делать НЕ нужно, т.к. это бессмысленно):
👇👇👇
❌️Ругать ребёнка, бить по рукам/ногам. Так вы просто выбиваете «костыль» - то, что служит для ребенка опорой, успокаивает и помогает справиться со стрессом/напряжением.
☝🏻Да, так ребёнок может испугаться и прекратить делать именно это движение. Но сама причина остаётся! И просто пойдет миграция навязчивых движений по телу (то есть раньше грыз ногти, а теперь будет крутить волосы)
❌️Просить ребёнка прекратить.
❗️Тут важно понять, что ребёнок не может это контролировать!
Что делать нужно:
👇👇👇
✅️ Посетить невролога! Возможно, нужна медикаментозная поддержка.
✅️Чёткий режим дня: баланс отдыха и активности
✅️Больше тактильности
✅️Уменьшить взаимодействие с гаджетами
✅️Научить ребёнка расслабляться!
❗️Очень часто родители про это забывают, потому что сами не умеют расслабляться.
Что можно предложить:
👇👇👇
🔹️Можно слушать музыку в разном положении тела. Предварительно объясните ребёнку, сколько по времени будет идти музыка (сначала ставьте совсем ненадолго). Предложите закрыть глаза. Скажите, что нужно попробовать молчать всё это время, можно представлять какие-то картинки. Детям, которые умеют писать, можно предложить блокнот и ручку, чтобы они могли записать всё, что хотели сказать или сделать.
🔹️Предложить ребёнку (и сами тоже попробуйте) составить список, что можно сделать для отдыха и расслабления (чтобы поднять себе настроение) БЕЗ ПОКУПОК.
🔹️Попробуйте практики майндфулнесс (медиативные практики осознанности).
🔹️Различные арт-практики на расслабление.
🔹️ Расслабляющие массажи, поглаживания перед сном.
Ставьте 🔥, если было полезно и пишите в комментариях, умеет ли ваш ребёнок расслабляться? Сталкивались ли с проблемой навязчивых движений?
1 минута
12 февраля 2024