67 подписчиков
Что важнее: питание или тренировки?
Это вечный спор, как между лириками и физиками. Я могу только высказать своё мнение. Конечно, важно все. Но, мой опыт говорит о том, что питание важнее. Я не первый год бегаю и хожу в зал, и точно знаю, что можно умереть на беговой дорожке, потом прийти домой, радостно покушать и не увидеть никаких изменений. Разочароваться, и больше не ходить в спортзал. Пока я не начала считать калории, а теперь, под руководством тренера, ещё и следить за качественным сочетанием белков, жиров и углеводов, такого результата не было.
И нет, мне не скучно, не бесит, не раздражает. Похоже на головоломку и занимает не больше 10 минут в день. Спланировала меню, на следующий день открыла - готовлю. Сейчас столько приложений, которые делают все подсчеты за тебя.Что касается кафе и праздников? Вы часто едите вне дома? Я за последний месяц один раз пообедала с дочерью в кафе. Вписала в меню приблизительные цифры. На процессе это не сказалось. А отпуск? Тоже не каждый день. Поеду - буду решать.
Я никого ни к чему не призываю. Но всегда готова помочь и поделиться опытом
РS На фото результаты работы с тренером и подсчёта калорий
Около минуты
12 февраля 2024