201 подписчик
1. Нет, но после того, как вы уже на глаз будете определять размер порции.
2. 90 % людей уже после 1 месяца просто не считают по 2 причинам
- это занимает много времени
- я на своих тренировках учу умо-зрительному восприятию порции.
3. Расчёты калорий по таблицам всем известны, но сейчас не всегда состав соответствует содержимому.
4. Многозадачность при достижении даже самой маленькой цели может негативно сказаться на достижении самой цели.
Около минуты
12 февраля 2024