Нашему организму нужно поедать всякие редкие и ценные ненасыщенные жирные кислоты из морской рыбы и растительного масла, но обычный вредный насыщенный жир наш организм и сам умеет делать...

Насыщенные жиры мы обычно получаем с животными продуктами, мясом, молоком и кое-какими тропическими маслами вроде пальмового и кокосового. Как и все жиры насыщенный жир больше чем в два раза калорийнее сахара и дает нам много энергии. В нем растворяются и всасываются некоторые витамины, и вообще насыщенный жир очень нужен нашему организму в разных внутренних процессах. Но если мы едим слишком много насыщенного жира, то резко увеличиваем риск заболеваний сердца и сосудов. Не в том смысле, что будет побаливать голова или пошаливать артериальное давление, а в том смысле, что остановится сердце, или...