15 подписчиков
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 50
С возрастом в организме человека происходят гормональные изменения, которые влияют на набор лишних килограмм. А хорошо выглядеть хочется в любом возрасте. Только в 50 + сделать это гораздо сложнее.
Ну, во – первых, снижается обмен веществ. Чем старше становится человек, тем медленнее у него метаболизм. И если привычки в питании остаются прежними, то и происходит набор веса.
Если в молодом возрасте мы едим практически все, то сейчас есть продукты, у которых, как говорится, можно только постоять, чтобы отложились килограммы на талии.
С возрастом из активной жизни и бесконечной беготни, многие переходят в более размеренный ритм: работа – магазин – дом. Цели многие достигнуты, усилий прикладывается всё меньше, что заставляет человека перейти на другой, более неспешный жизненный режим.
С появлением семьи большинство людей становятся более привязанными к домашнему быту, меньше отдыхают, меньше путешествуют, снижается спортивная активность. Большинство не то чтобы много ходить пешком перестают, а ездят от дома в магазин буквально через 200 метров. Конечно комфорт — это хорошо, но это сразу бьёт по накоплению лишних калорий.
Вообще - то похудеть после 50 лет возможно, однако, скорее всего, этот процесс потребует больше времени и усилий.
Завтрак – яйцо, ржаные хлебцы с икрой сазана, мандарины и киви
Сегодня внучка выступала, готовить было некогда, и поэтому еда была из ресторана – креветки, жаренные с кешью и овощами( показываю вариант с сайта, потому что до меня это дошло контейнере)
Ужин – картофель отварной и скумбрия
1 минута
11 февраля 2024