107,5 тыс подписчиков
Зеленый смузи: детокс коктейль
Ингредиенты
Шпинат или капуста кале – 2 горсти
Зеленое яблоко – 1 шт.
Огурец – 1/2 шт.
Сельдерей – 1 стебель
Банан – 1 шт.
Лимонный сок – 2 ст. л.
Имбирь свежий – небольшой кусочек
Вода или кокосовая вода – 1 стакан
Льняное или чиа семя (по желанию) – 1 ст. л.
Пошаговое описание
Промойте все овощи и зеленые листья. Яблоко нарежьте на кусочки, удалив сердцевину. Огурец нарежьте кружочками. Банан можно использовать свежим или замороженным для дополнительной кремовости.
Поместите все ингредиенты в блендер. Добавьте имбирь (очищенный и нарезанный) и лимонный сок.
Взбейте все ингредиенты на высокой скорости до гладкой и однородной консистенции. Если смузи получается слишком густым, добавьте немного воды или кокосовой воды.
По желанию добавьте льняное или чиа семя для дополнительного питания и текстуры.
Налейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
Приятного наслаждения!
Около минуты
12 февраля 2024
330 читали