732 подписчика
Тосты с авокадо — символ ПП, сразу после курицы и гречки.
Авокадо содержит полезные жиры, антиоксиданты и почти 20 витаминов и минералов. В одном фрукте содержится 40% суточной нормы фолиевой кислоты, 30% суточной нормы витамина К и более 20% суточной нормы С.
Со временем употребление авокадо даже снижает соотношение висцерального и подкожного жира. Это сокращение означает, что жир перераспределяется от органов — снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем еще полезно авокадо?
Около минуты
11 февраля 2024