2183 подписчика
Разговаривать с собой
Разговаривать с собой – это тема.
Не так давно я осознал, что поговорить с собой - это рабочий инструмент для решения практически любых проблем. Одна голова хорошо, а две (даже если это одна и та же голова, но в разных ролях) – лучше.
И нет, это не шизофрения. Шизофрения, это когда человек слушает только свою голову и абсолютно не воспринимает реальность вокруг.
Если человек прислушивается к своей голове, а чтобы лучше её слышать просто произносит мысли вслух – это как раз признак нормы.
Совершенно необязательно заниматься этим нарочито вычурно, при посторонних людях, громко и вслух. Можно это делать спокойно, тихо, когда идешь на работу, прогулку или находишься один в комнате.
Работает это следующим образом: вот есть у меня какой-то неразрешенный вопрос, проблема, ситуация и т.д. И в данный момент у меня нет решения. Тогда я делаю следующим образом – иду на прогулку, и начинаю разговаривать с собой.
Как и любой вежливый разговор, сперва нужно повести на отвлеченные тема, по типу погоды, общего самочувствия и настроения, интересных историй прошедшей недели и т.д. Так сказать, разогреться.
Затем постепенно подвожу к той задачке, которую не могу решить и спрашиваю сам у себя:
— Как думаешь, что мне сделать с ситуаций Х?
— А что ты пробовал?
— Я пробовал Y и Z, но это не принесло тех результатов, на которые я рассчитывал.
— А что ещё ты мог бы сделать, чтобы решить эту задачку?
— Пока не знаю…
— А ты подумай, может что-нибудь придёт в глову
— Ну, я бы мог попробовать ещё вариант F
— Отличная идея, а когда ты сможешь протестировать вариант F?
— На следующей недели думаю
— А почему не сегодня?
— Не знаю, сегодня вроде были планы
— А что, так много времени займёт тестирование варианты F? Может получится выделить хотя бы часик?
— Знаешь, а вполне возможно на тестирование этого варианта потребуется совсем немного времени, и я реально могу это сделать сегодня, сразу после прогулки. Потому что если я перенесу это на следующую неделю, я постоянно буду возвращаться к этой проблеме и она будет меня отвлекать от работы. Спасибо тебе за помощь.
— На здоровье, Филечка
Итогом такого диалога с самим собой становится готовое решение, которое часто можно тут же и протестировать.
Это не идеальная схема, не всегда всё срабатывает и получается, но зато это помогает начать действовать, а не маяться днями и не спать в поисках готового ответа. А готовый ответ чаще рождается в диалогах. Пусть даже с самим собой.
Короче, поговорить с собой – это тема.
#мозг
2 минуты
11 февраля 2024