32 подписчика
БАЛАНС В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ
Ресурсное состояние это когда есть энергия в равной степени на каждом из четырёх уровней энергии - физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Чтобы сохранять осознанно баланс своего ресурсного состояния, нужно применять одно из Золотых правил качественного отдыха - отдыхать до того как устали.
А чтобы отдыхать до того как почувствовали усталость нужно уметь диагностировать на каком из уровней провисает энергия, чтобы заранее спланировать тот или иной вид качественного отдыха.
Баланс в ресурсном состоянии заключается в том, что сколько энергии будет израсходовано нами, столько же её нужно будет восполнить. И восполнить именно на том уровне где её не хватает.
Например, мы много обучаемся, общаемся с разными людьми, узнаем новое, познаем себя, развиваемся. Это такой мощный поток энергии. И мы на этой энергии можем выдержать, ну максимум недели две.
И если мы в этот момент не восполняем ресурс на физическом уровне, то спустя две недели мы почувствуем усталость, небольшую апатию, нежелание дальше обучаться, делать задания, практики, даже общаться не захочется ни с кем.
И далее для сохранения баланса, сколько времени мы не восполняли ресурс на физическом уровне (в нашем примере это две недели), то и потребуется нашему организму две недели, чтобы у нас появилось вновь желание продолжать учиться, получать знания, заниматься практикой и т.д.
Рассмотрим другой пример. Мы можем много времени уделять наполнению ресурсом на физическом уровне, но, например, на ментальном уровне не наполняемся. Тогда через определённое время мы почувствуем некую апатию и неудовлетворенность собой. Часто мы даже не понимаем что же не так с нами происходит и почему мы не чувствуем радости. И снова мы впадаем в унывное состояние. А дело все в том, что нет понимания на каком из уровней необходимо наполниться и каким именно способом, чтобы снова почувствовать радость и вкус к жизни.
Я для себя вывела правило - не важно каким образом я стану наполняться, важнее определить на каком уровне нужно восполнить сосуд энергии. А когда я знаю на каком уровне, то способ сам собой найдётся.
Этому научиться может каждый кто хочет, для этого приглашаю на Практикум "Мой ресурс".
1 минута
11 февраля 2024