12,6 тыс подписчиков
Мне ужасно стыдно признаваться, но я однажды ударила своего сына 😰
Я всё понимала, всё знала, но не могла справиться со своим бессилием. Он был упрямый, непослушный (собственно, и сейчас порой такой), и в какой-то момент крик не помог, и я сорвалась …
Я уже писала об этом в блоге. Мне важно быть честной. И важно развеивать мифы о розовых единорогах и волшебном материнстве.
Именно это стало отправной точкой активного поиска своего психолога.
Ужасно еще то, что потом на день меня накрывало чувство вины, я проваливалась в состояние самобичевания, и от этого я не могла быть радостной и принимающей мамой.
Что было в моей голове?
⁃ Полное непонимание своего тела и потребностей
⁃ Низкий эмоциональный интеллект, отсутствие навыка задерживаться между стимулом и реакцией
⁃ Завышенные ожидания от ребёнка
⁃ Завышенные ожидания от себя и от своей материнской роли
Каков был путь исцеления:
⁃ Глубокое погружение в психологию эмоций (здесь чувство вины и злость явились топливом. Иногда важно разозлиться на себя и решить проблему)
⁃ Оттачивание навыка разделения мысли и эмоции
⁃ И уже после этого - оттачивание навыка грамотного проживания любой эмоции.
Злюсь ли я сейчас? Да, конечно! Но я использую экологичные методы для выхода злости. Ребёнок при этом не травмируется. А только учится тому, как можно выражать гнев.
Путь был долгим, и ко второму ребёнку я была уже довольно зрелой мамой. Я продолжаю развивать эмоциональный интеллект. Но именно навык управления мыслями сотворил чудо. На этом этапе ушло 80% проблем.
Этим навыком я делюсь на своей программе наставничества (сопровождения).
В последнем потоке я попросила участниц назвать самый полезный урок из всех. И большинство назвали именно этот - «Мышление взрослого и навык самоуправления»
Если вам важно переписать негативные паттерны поведения с ребенком, перестать его травмировать - приходите, не теряйте время зря.
У нас, конечно, есть право на ошибку. Но дети очень быстро растут. Не упускайте своих детей, и ваши с ними отношения.
Первый шаг для обучения навыку грамотного проживания эмоций и ухода от бессилия - запись на бесплатную диагностику со мной. Давайте лично разберём вашу ситуацию ⬇️
Пишите «хочу на диагностику» и выбирайте свободные окошки на следующей неделе.
1 минута
11 февраля