Как перестать зависеть от общественного мнения?
1. Напомните себе, что на вас людям все равно. У них в голове свои проблемы и переживания. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, мысленно критикует вас то это просто ваше воображение.
2. Почувствуйте себя свободным - перестаньте думать, что другие думают о вас. Придерживайтесь таким словам - это моя жизнь, мой выбор, мои ошибки и мои уроки. Меня не должно заботить то, что об этом думают другие.
3. Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света. Спросите себя: «Если мои страхи оправдаются и случится худшее, что я буду делать?»Расскажите сами себе историю (а лучше запишите её) о том, как вы будете себя чувствовать после отказа, как будете разочарованы, а потом поймёте, что это отрицательный, но всё же опыт, и будете двигаться дальше.
Около минуты
10 февраля 2024