466 подписчиков
📚🔍✨💡
Вы испытываете переменчивое настроение? Ваша голова кружится, и вы не можете сосредоточиться? Проблемы только увеличиваются и превращаются в нечто огромное?
Книга "Разум рулит настроением" Деннис Гринбергер, уже с первых глав помогает познакомиться со списком когнитивных искажений - это бестселлер № 1 по когнитивной психотерапии во всем мире.
В ней описаны методы, которые помогли тысячам людей преодолеть такие проблемы, как депрессия, тревога, гнев, стресс, зависимость от алкоголя и наркотиков, а также трудности во взаимоотношениях с другими людьми.
Читатели, следуя наблюдениям о себе и выполняя предложенные упражнения, научатся изменять мысли, которые вызывают эмоциональное неудобство, а также разовьют умение решать самые разные проблемы. Эта книга адресована широкому кругу читателей.
#Рекомендация 💆♀️ Психотерапевта Оксаны Палеховой 🌟
📎 Ниже прикрепляем Файл с книгой 😊
Около минуты
10 февраля 2024