184 подписчика
Как стакан воды может спасти жизнь.
Неприятная новость, общение с токсом, стрессовая ситуация способны ввести человека в состояние нервного напряжения. Это – нормальная реакция организма.
Но, находиться в таком состоянии длительное время крайне неблагоприятно для здоровья человека, а в некоторых случаях, даже опасно для жизни.Поэтому наипервейшая задача в момент, когда «накрыло», нейтрализовать остроту стрессового состояния.
Вот тут нам в помощь пресловутый «стакан воды».
Неверующие скажут: при чем здесь вода? Как она способна снять нервное напряжение?
Рассказываю. Канадско-американский биохимик и психиатр Ян Стивенсон подметил, что люди, умершие «от стресса», на самом деле погибали от паралича нервной системы. Происходил спазм, который не был вовремя нейтрализован.
Ослабить хватку такого спазма, как раз и способен стакан чистой питьевой воды. В идеале она должна быть теплой. Прикасаясь руками к теплой емкости, отпивая теплую же воду мелкими глотками, человек медленно расслабляется и нервное напряжение его мало-помалу начинает отпускать. Для усиления эффекта можно считать глотки, чтобы отвлечься. Спазм потихоньку ослабевает и жизни человека, в этот момент, уже не угрожает.
Почему это работает?
Стакан воды – это своеобразный психологический тайм-аут: вы сконцентрированы на стакане, который держите и на глотках, которые считаете, а не на причине стресса.
Плюс, уже на уровне физиологии, расслабляются нервные окончания от соприкосновения с теплым. Вкупе все это дает расслабляющий эффект.
Сделайте глубокий вдох. После этого можно о чем-то думать, принимать какие-то решения, куда-то двигаться.
Хорошего всем вечера и поменьше стрессовых ситуаций в жизни
1 минута
10 февраля 2024